8、心理预演 当你注意到这个坏毛病，并确认它发生的具体时间，就是你改掉这一坏习惯所迈出的第一步。 那么，你的下一个步骤则是，确认自己希望用来取代这一负面习惯（注意：是取代坏习惯，而不是抹去坏习惯）的
7、人为设定结果，引起潜意识的注意 请你花几分钟时间，列举一些后果（正面的以及负面的），这些后果能有助于你改掉坏习惯。
6、准确的辨明我们需要替换的习惯，就可以更有把握地着手实施。 这很关键，要知道，如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候，又谈何改掉它呢！一旦清晰界定了坏习惯，那么我们用好习惯替换它们的可能性将大
5、替换，而不是抹去，用习惯去克服习惯。 习惯不可能根除，只能够被替换。换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换，而非抹去，二者之间的区别很重要！因此，我们在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思
4、自我评估结果 请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。
3、自我评估 我现在是什么样的人？我希望成为什么样的人？你的哪些习惯在阻碍你进步？你注意过它们吗？我们培养好习惯和构建富有成效的日常行为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培养的好
2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨练。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
改变不是大而空的口号，除非你从每天都做的一些事情入手，否则，你的生活只能一如既往。10个步骤助你养成好习惯，成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。 人们日常活动的90％源自习惯和惯性。 只有主动去改变潜意
我们可能不止一次地抱怨过自己为什么会是穷人，抱怨赚钱太艰难，但事实是很大程度上就是因为这样的心态，才阻止了我们走向更富有的道路的方向。现在我们就来看看穷人和富人的根本区别是什么，调好你的心理状态才能变
6.坚信不疑 改变是艰难的，是痛苦的。你会经历无数次失败。普通人要尝试6次，才能最终实现一种改变。但是遵循上面的步骤，根据我自己的以及上万个客户的经验，我可以向你保证，你一定会成功，甚至不需要经历几次
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